2010年，李小冉和导演鄢颇的恋情引起了广泛关注。当时，鄢颇遭遇严重伤害，李小冉毫不犹豫地停工半年，全力陪伴他复健。她甚至曾说过，就算他残废，自己也要嫁给他。然而，这次事件给她带来了沉重的打击。2013年，她宣布怀孕但很快就流产了，整个人瘦到脱相。后来，她遇到了现在的丈夫徐佳宁，一个认识了16年的男闺蜜。徐佳宁给了她5亿的承诺，让她随便作。现在，两人的生活过得非常幸福，天天黏在一起打游戏、养宠物，最近还去了冰岛追极光。徐佳宁虽然发福了，但是李小冉并不介意，反而觉得这才是真爱。3月22日晚上，澳门街头发生了一件引人注目的事情。一位网友偶然拍摄到了正在录制综艺节目的李小冉。视频中，49岁的李小冉素颜出镜，皮肤白皙得发光。她穿着一件宽松的粉蓝色外套，蹲在地上啃面包，马尾辫随意扎起。网友们瞬间炸开锅，纷纷感叹她真的像吃了防腐剂一样保持着年轻状态。 有人甚至把李小冉和王鸥放在一起对比，发现她更抗老一些。十年前两人合照时，王鸥还显得比较年轻，但现在李小冉却保持得更好。这一消息迅速在网络上传播开来，吸引了大量关注。网友们纷纷表示自己29岁的时候都没有她白。 在节目中，李小冉展现了她的健身和护肤秘诀。她平时喜欢爬18层楼梯锻炼身体，还喜欢在候场时敷面膜做拉伸运动。剧组司机透露，她的腰围只有58厘米多年没变过。饮食方面也是严格控制，早餐通常是全麦面包配牛油果，晚餐只吃西兰花和鸡胸肉。偶尔她也会破戒吃一顿火锅，但第二天一定会跑步五公里来补偿。 在综艺录制现场，李小冉展现出了反差萌的一面。有一次搬箱子任务时，她单手拎起20斤重的道具健步如飞，让观众大呼她简直就是女版施瓦辛格。和钟汉良重逢那段也很有趣，两人曾经合作《来不及说我爱你》，这次重逢让网友们直呼回忆杀满屏都是。 李小冉的冻龄状态也引发了娱乐圈内的讨论和争议。有人把她和徐梵溪、俞飞鸿等女星做对比时发现她真的很年轻。有粉丝甚至开玩笑说她的脸僵得像蜡像肯定打了羊胎素。还有一些营销号拿她和王鸥对比时说王鸥整容痕迹明显，结果惹怒了王鸥粉丝导致双方对骂起来。 专业人士分析认为，李小冉这种自然冻龄比玻尿酸更难保持住。化妆师透露她卸妆都要花一小时用婴儿润臀膏按摩手指关节；营养师也透露她每天吃够500克蔬菜但从不碰代餐粉。导演吐槽某些女星靠医美凹造型时表示只有敢素颜才是真本事。 从《像雾像雨又像风》里清冷美人到《庆余年》里嚣张的李云睿，李小冉用29年时间证明了真正的美人不怕老。同龄人开始焦虑发际线时她却在澳门街头大笑；别人靠医美强撑颜值时她敢让毛孔直接上镜。 或许正如她说的那样：“衰老是自然规律但状态可以永远年轻。”