大家都知道过年这天大家都忙着团聚，家家户户灯亮了起来，可你知道吗？中国有一个独特的“破除”仪式，很多人可能都没听说过。晚上天黑了，很多人会悄悄找一件不再合身或者不再穿的旧衣服或者旧鞋子，背后写上“破除”，然后趁着夜色扔进垃圾桶。这虽然是一个简单的动作，却承载了几百年来的辞旧迎新的仪式感。“破除”这两个字听起来就挺果断的，给人一种彻底的感觉。当你给旧物写上这个词的时候，你会觉得自己和这些烦恼划清界限了。你不再会想到磨脚的记忆、失恋的阴影还有工作压力。心理学家管这叫“符号替代效应”，就是用一个关键词替自己说话，给大脑一种轻松的感觉。这次的操作步骤很简单：首先选一个目标物，任何一件不再用的旧东西就行。接着用黑色记号笔在正面中央写上“破除”，字写得大一点才有仪式感。时间可以选在春晚广告开始的时候或者家人去阳台放烟花那时候。先打开门让冷风进来，然后顺手把垃圾袋扔出去的时候可以小声说一句“拜拜”。接着给自己倒一杯热水喝一口算是迎接新年。这个过程不仅仅是把旧东西扔出去这么简单，更是一次心理上的清理。当你把那些旧物带走的时候，大脑也会把和这些东西关联的情绪一起删除掉。比如一件衣服让你想起尴尬的事情，现在只有轻飘飘的布料了；一双鞋子让你一瘸一拐地走了很久路，现在只有淡淡的橡胶味了。空间被释放了之后，情绪也释放出来了，你会突然觉得新年变得轻盈多了。如果你想让这个仪式感更强一点的话，可以在同一张纸上翻一面写一个“替换清单”，比如学会游泳、读完五本书、存下一万块什么的。这样等你把旧故事带走的时候，“替换清单”就变成了新剧本。把它折成小方块装进红包袋里和压岁钱放在一起每天打开看一下就行。最后祝愿大家在这个除夕夜动动手和弯弯腰把不需要的东西送出去。当垃圾袋合上的时候也代表过去一年的狼狈和疲惫都结束了。记住所谓好运就是把旧故事翻篇之后开始新的篇章吧！希望大家从今往后都能笑口常开步步生风！