情绪跟肠胃健康其实是绑在一块儿的，这事儿最近挺受关注。专家们现在都在喊口号，说要给身心一起治病，好迎接新的一年。现在社会节奏快，压力也乱七八糟地来了，大家会觉得肚子胀、胃痛，这都和心情不稳有关系。以前大家都觉得是胃出了毛病，其实不一定是器质性病变，多半是因为焦虑、压力、生气这些情绪导致的。到了新年了，专家们都在提醒大家，团聚的时候也要关心自己的情绪和身体。 我从上海市中医文献馆还有虹口区精神卫生中心了解到，大脑和肠道是连着的。虹口区精神卫生中心的专家说，大脑跟肠道之间有个脑-肠轴，一直在互相交流。要是长期心情不好或者情绪太强烈了，就会干扰肠道的神经内分泌系统，让肠胃动力变差，内脏变得更敏感。有些人感觉自己胃疼得厉害，但去医院检查却查不出啥大毛病，这就很可能是情绪在捣乱。 上海市中医文献馆的专家用老祖宗的中医理论解释了一下：中医里说“肝主疏泄”，就是肝气不顺就容易伤胃。抑郁或者生气的时候肝气就会犯胃，导致脾胃的气升降不正常。这个想法和现代的身心医学挺一致的。 两位专家都强调要防治结合、身心同治。首先得学会自己控制情绪。现在信息太多了，大家要学会过滤掉那些让自己焦虑的消息。平时多培养点兴趣爱好、多交朋友、适当运动一下都能帮着转移注意力、发泄压力。 另外还能搭配点中药调理身体。中医讲究辨证施治嘛。像那种老郁闷、喜欢叹气的人喝点玫瑰花茶或者陈皮佛手泡的水就不错；脾气急的人喝点菊花茶或者决明子茶更适合。不过不管啥体质过年都得注意别吃太辣、太冰、太油腻的东西，别给肠胃添负担。 专家还特地提醒大家：如果胃疼得厉害或者一直不好受，第一时间得去正规医院检查看看是不是溃疡啊胃炎之类的问题。排除了器质性病变后如果还是难受得不行，那肯定是情绪在作祟了。 咱们常说健康不光是身体没事这么简单，还得心里安稳才行。懂得“胃气痛”背后的心身联系是咱们健康意识提高的表现啊！新年快到了别光顾着吃喝和走亲戚了，也关心关心自己的情绪和内心吧！学会跟压力相处用好心情去养身体才是真的舒坦！咱们用科学的道理、平和的心态和健康的生活方式一起迎接个真正祥和安康的新年！