过节前忙得不可开交，饮食也没什么规律？不妨试着给身体补个“电”，选些好吃又有营养的东西！央视财经说啦，快过年了，家里多多少少都要囤点甜点心糖果什么的，图个来年的好彩头。其实中医讲的“甘”不光是指甜味儿，它的性质和功效也很关键。“甘者能缓能和能补”，像有些无糖饮料看着很甜，可在中医看来就不算“甘”。有些食材吃起来不怎么甜，甚至没啥味道，比如山药、茯苓、薏米这些，反倒带着甘的药性。 立春以后可以适当加点甘味的东西进肚子，俗话说得好：“春食甘，病不沾”。这时候身体里的肝火旺得很，容易把脾胃给压住，喝点甘味的正好能让脾胃舒服舒服。春天代谢快了，喝点甘的东西能给身体供能提免疫力。春运高峰加上假期要来了，这甘味的食物就像个充电宝，既能帮你在旅途中搞定肠胃问题，又能让假期里的身体好好充电。 山药这个东西性平味甘，营养药用两开花。像健脾养胃、补肺益肾这些事儿它都能干得一手好活，特别适合节前忙乱、吃得乱套还有脾胃虚的人吃。我有个方子推荐给你们：山药薏米红枣茶。准备山药15克、炒薏米10克、红枣2枚煮水喝就行。这方子能健脾燥湿、补中益气，那种脾虚症状不重的人喝特别好。要是脾胃虚寒比较厉害，肚子怕冷还喜欢暖和按压这种情况，就试试山药干姜陈皮粥。鲜山药100克、干姜3到5克、陈皮3到5克再加上粳米50克煮粥吃就行。这碗粥有温中燥湿的作用。 胃肠“急救包”嘛，我觉得麦芽最管用了。麦芽味甘性平，专门行气消食、调养脾胃。“麦芽”这一家子就跟个急救包似的，谁要是在旅途中肚子闹毛病拉肚子、肚子痛或者便秘了，它都能帮忙缓解一下。甘蔗味甘呢，清热生津、滋阴润燥还能润肠通便。现在冬春交接空气干燥得厉害，北方家里暖气一开更是干上加干，加上过年熬夜啥的也容易伤津液。甘蔗就像是个天然加湿器一样能缓解干燥带来的那些不舒服。 佛手味道挺香的，有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰的功效。它能帮你缓解焦虑抑郁这种坏情绪，特别像个天然灭火器。如果你压力大情绪容易波动的话，佛手就是个很不错的选择啦。