到了元宵节，咱们还是得注意着点，别光顾着图个热闹就瞎吃。元宵其实就是糯米粉做的，里面碳水化合物含量很高，虽然能给咱们的身体提供不少能量，但因为这糯米粉粘性大，吃多了不好消化，血糖可能会飙高，体重也容易上去。给肠胃造成的负担也不小。咱正常人吃这玩意儿，一顿最多也就6个差不多。像那种六十岁往上的老人，给4个就得了。至于小孩子，一餐顶多也就3个。 像咱们要是血糖有点高、血压血脂不太稳的朋友，最好别吃或者少吃点。还有想减肥的也得悠着点。那些肠胃本来就不好的人啊，千万别拿冰凉的东西去冲肚子，容易胀气难受。老年人和小孩吃的时候最好能切成小块儿，嚼碎了再咽下去，免得卡嗓子眼儿。（首都医科大学附属北京积水潭医院）