湖南省第二人民医院急诊医学科的周启兵主任就跟潇湘晨报记者刘畅说，作为急诊医生，他们经常碰上心源性猝死的急症，清楚知道很多猝死其实是有征兆的，只要方法用对了，完全可以防得住。 最近因为一名知名博主因为心源性猝死去世，这事儿闹得挺大的，也给咱们所有人提了个醒。医学上说的猝死，是指看起来挺健康的人突然就没了，超过6小时算一般猝死，要是不到一小时就没了的基本就是心源性的，这是最要命的那种。数据显示，差不多一半的猝死患者在发病前1到4周身体都发过信号，只是大家当成累了或者亚健康给忽略了，这也是为啥年轻人爱犯这种病的重要原因之一。 心源性猝死最危险，占比能到80%，它是心脏出了毛病引起的。常见的原因有心肌梗死、恶性心律失常这些。关键是黄金抢救时间特别短，只有4到6分钟，你每耽误1分钟，活下来的希望就掉10%。要是过了10分钟基本就没戏了。剩下的20%是非心源性猝死，多半是脑子或者肺出了问题。脑子那边容易脑溢血或者脑梗，特别是血压高的人；肺那边可能是肺栓塞或者哮喘犯了，老坐着不动的人容易中招。 总结一下那些把身体拖垮的坏习惯：长期熬夜累死累活，心脏负担太大；高血压、高血脂、糖尿病这些病不治；平时不运动突然猛跑；情绪大起大落还抽烟喝酒。 身体出现这些信号千万别硬扛：心脏那块老是觉得闷疼、心慌、头晕出冷汗；脑袋突然头疼得厉害或者手脚发麻；肺那边胸口疼或者喘不上气来嘴唇发紫。年轻人觉得自己身体好也没用，不舒服赶紧去医院。 要想防住猝死得做好这几点：睡够觉别加班；运动得循序渐进；有病赶紧治按时体检；饮食清淡少生气；学会心肺复苏还得会用AED（体外自动除颤仪）。 通讯员曾浩提供了这条新闻。