老人们又到了最危险的季节，春雨淅沥沥下个不停，温州这片地方马上就要被湿漉漉的路面和潮气笼罩了。这时候要是摔一跤，后果可真不好说，站都站不起来了。这可不是吓唬人。上个月，温州医科大学附属第一医院骨科接诊的骨折病人就有200多例，这数字真让人捏把汗。特别是现在的梁阿婆，她今年已经82岁高龄了。那天早上她起床上厕所的时候不小心摔了一跤，结果右侧股骨颈断了，只能赶紧送进医院抢救。 温州市区住着的82岁梁阿婆（化名）因为起床如厕时不慎摔倒，导致右侧股骨颈骨折。这事儿最近发生得挺多，类似的老年骨折病例这两个多月来明显增加了。温医大附一院骨科副主任、创伤骨科主任袁健东主任医师分析说，这是环境、生理还有个人体质共同导致的。下雨天路滑得像溜冰场，家里地板返潮甚至长出青苔来；老人本身肌肉韧带僵硬、反应慢；阴雨天气晒不着太阳导致维生素D不足，骨头变脆弱；再加上有些老人本来就有骨质疏松或者高血压、糖尿病这类慢性病。 那我们平时得格外小心哪些情况呢？据统计，常见的老年骨折有好几种类型：髋部骨折、手腕骨折、腰椎压缩性骨折和肩膀附近的骨折。其中最吓人的就是髋部骨折（俗称“胯骨轴断了”），它占到了所有病例的50%。为啥这么严重？因为这类患者一年内的死亡率能高达15%-20%。如果不能做手术只能卧床保守治疗的话，死亡率更是会飙升到50%。 更糟糕的是这让大半的患者术后都没法自己走路了。长时间躺在床上还容易得肺炎、血栓和褥疮这些要命的并发症。而且现在的趋势是越来越多高龄老人遭遇这种情况。根据温医大附一院急诊数据来看，急诊入院的老年骨折病人平均年龄都在75岁以上了，80岁以上的占了将近四成。 我们该怎么发现自己是不是髋部骨折了呢？如果是轻微的外伤后髋部特别疼甚至能感觉到骨头在摩擦，或者走路时疼痛加重并且患肢向外旋转缩短了很多那就得赶紧去看医生。就算看不出畸形也不一定就没事，像那种嵌插型股骨颈骨折是很难察觉的。 医生还说大概骨折 3~5 天后会出现明显贫血症状。因为这种粗隆间骨折没有关节囊包裹着出血量大得很，有时候你看着没流多少血其实身体里已经积了很多淤血了。 为了防止这种情况发生大家在家务必要改造一下环境：雨天尽量保持地面干燥别积水；把普通的棉拖鞋换成防滑的那种；卫生间浴室铺上防滑垫再装个扶手；晚上起夜最好开灯或者用感应夜灯照着；而且记住“先坐30秒再站30秒然后再走路”的口诀别一下子起身造成头晕。 出行方面也要注意尽量少出门；非得出去的话穿上防滑鞋拄个四脚拐杖走稳当的路避开水坑陡坡。 身体机能方面也要好好维护：规律补钙补充维生素D；骨质疏松的人得按医嘱吃药检查骨密度；在家里练练太极拳靠墙深蹲增强腿部力量。 基础疾病也得管好：把血压血糖控制稳当别让它们突然波动头晕摔倒；吃药后别马上起身。 手术方面能做就要早点做：保守治疗要在床上躺2-3个月并发症风险太大；现在的微创技术很成熟能减轻痛苦让你早点下地活动。 术后康复也很关键：千万别停了抗骨质疏松的药防止再次骨折；听医生的话循序渐进开始康复锻炼。