昌乐一中把第四周升旗仪式放在3月23日上午举行，这次升旗活动把“培养良好习惯，奠基美好人生”定为主题。和煦的春风吹拂着校园，鲜艳的国旗随风飘扬。庄严的《义勇军进行曲》回荡在校园里，国旗护卫队迈着整齐有力的步伐护送国旗入场，全校师生行注目礼向国旗致敬。倪学金给全校学生上了一日常规的规范培训课，通过围绕“重视生活学习习惯的意义”与“如何践行良好习惯”这两大核心问题和同学们进行交流。倪学金强调中学阶段是养成习惯的黄金时期，要让一言一行、一点一滴的坚持成为未来成长路上的基石。他告诉大家：“好的习惯像春苗一样虽然看着不起眼，但是每天都在成长；坏的习惯就像温水煮蛙一样，慢慢消耗人的精力，让人偏离正轨。”倪学金还解释了好习惯的重要性：提高效率节省时间、塑造品格磨炼意志、奠定基础决定高度、促进和谐营造氛围。针对如何让同学们践行习惯养成问题，倪学金结合初高中学习生活实际提出了六点具体要求：严守两睡纪律、做好激情早读、恪守正课与自习纪律、落实可视化标准、深化小组合作、积极参与社团活动和课前演讲。他举了鲁迅刻“早”自勉、史蒂夫·乔布斯坚守极简主义、我国航天员大队恪守分秒不差纪律这些名人的例子来激励同学们，鼓励他们把规范记在心里、把习惯落到行动中去。倪学金最后寄语全体同学：中学时光短暂但宝贵，希望大家在这个阶段努力培养良好的习惯。供稿和编辑由肖凝和张惠恩完成，潘超负责拍照，吴文福和秦斌审核内容。