开学一个月了，班上到处都是咳嗽声，爸妈别慌。这个月春雨绵绵，校园里朗朗书声。可最近很多家长发现，一到学校就听见学生咳嗽。开学没多久，本该孩子精力充沛的时候，怎么咳嗽反倒成了大问题？其实，每年开学的时候，这事儿都挺常见的。三月的气温像过山车，忽高忽低，早晚温差大，空气干燥，让孩子们的呼吸道变得特别敏感。春季又是呼吸道疾病容易发作的时候，加上教室里人多空气不太好，一个孩子咳了很容易传染给别人。面对这波咳嗽潮，爸妈不用太担心，只要咱们正确看待咳嗽、科学应对，就能帮孩子顺顺当当地度过这个咳嗽高发期。 咱们先说说吃的。很多家长觉得孩子正在长身体，得多吃些大鱼大肉。可实际上，春季天气变暖，体内的火气容易积聚。要是孩子已经开始咳了，饮食上就得讲究个“清”字。老话说鱼生火肉生痰，吃太多高蛋白和油腻食物反而会加重脾胃负担，让痰液变得黏糊糊的咳不出来。建议给孩子们多吃点春天的芽菜、青菜、豆苗、荠菜这些绿色食物来清热。针对干燥问题，可以多吃些润肺的东西，比如白萝卜、梨子或者枇杷。如果孩子嗓子痒得慌，家长可以给煮点川贝梨水或者陈皮水喝喝，既能补水又能润润嗓子化痰。记得别让孩子多吃冷饮和甜食了，免得咳嗽加重。 除了吃的，家里的环境也很重要。三月份风大又干燥，特别是北方地区湿度往往不够。爸妈要注意把家里的湿度控制在50%到60%之间。没有加湿器的话可以放盆水或者勤拖地来保持湿润。每天中午太阳好的时候通通风换换新鲜空气也不错。 早上起来要看天气预报给孩子增减衣服合适了。学校里要叮嘱孩子勤洗手、戴口罩这些卫生习惯也很关键。 要是孩子咳嗽得厉害影响了睡觉和上学，光靠食补和休息可能不够了。选药的时候别光想着把咳嗽压住给压下去了。关键是要把肺里的炎症和痰液给清理干净才好。很多家庭的药箱里都会备着连花清咳片这种药给小孩吃的。这种药组方里用了《伤寒论》麻杏石甘汤还有《医学统旨》清金化痰汤这些方子来清肺热化痰浊。它还配合大黄让身体通过肠道把热邪排出去减少痰液产生还降低痰液黏度让痰能排出来呼吸道就通畅了也能改善咳嗽的情况。 春季也是运动的好时候提高免疫力也很重要不能等到生病了才想办法锻炼平时就要多带孩子去户外运动运动比如慢跑跳绳这些有氧运动不仅能锻炼肺活量促进血液循环还能提高抵抗力。 另外一定要保证孩子有足够的睡眠开学后学业压力增加身体容易累休息好了免疫系统才有底气去抵抗病菌这样孩子才能远离咳嗽精神饱满地投入学习中去。