3月13日，F1中国大奖赛和上海汽车文化节都要在嘉定安亭开起来了。现在人开车、坐车的机会多得很，可千万别把健康忘了。就给大伙儿准备了个健康宝典，不管是开车的还是坐车的，全国有5亿多家庭都能用得上。 汽车天天用，得留神这三个容易忽略的地方。第一个就是久坐，要是坐的姿势不对，腰椎的压力比站着还大好几倍，时间长了腰酸背痛跑不掉。第二个是老盯着路看或者看导航，眼睛容易干涩难受。第三个是车里不通风，空调用错了容易头晕胸闷。这些毛病积少成多对身体不好，咱得想办法躲开。 下面这几招学会了就能让开车舒服点儿。先把座椅调好，找个舒服的靠背撑着腰；上车先开窗透透气，别一直开空调还不换气；安全带一定系上，关键时刻能救命；堵车的时候动动腰舒展舒展；下班后用热毛巾敷敷腰按按摩。 细节也得注意好。连续开一两小时就休息会儿活动活动腿脚；带孩子坐车要用安全座椅；开车别发火保持冷静。上海健康播报在这里提醒大家，出行的时候把这些防护技巧用起来，让人生的路走得更顺心。