刘璇和大家聊起她从平衡木跳到北大课堂的经历。那天晚上10点多，她在《星空演讲》上一露面，就直接问台下的观众：“你们是几零后？”她想开场大家的气氛给她撑起来。观众95后的尖叫声和欢呼还真给了她好的开始，让她有了把话题带进主题的机会。刘璇给观众介绍了她成为全国冠军和首次参赛的经历。12岁那年，她赢了全国比赛，也创下“最小冠军”的纪录。16岁的时候，她第一次站上了奥运赛场。到了20岁，刘璇去悉尼参加比赛，虽然因为年龄偏大和动作被否决过，但她还是把平衡木变成中国队的亮点。比赛结束后，鲜花和掌声都散了。面对的下一个挑战，是去北大新闻系读书。这是刘璇的二次起跳。对于高等数学，她从来没有接触过。给这个困难的课程，她只考了38分。刚开始的时候，刘璇觉得奥运冠军的身份在这里不起作用，她需要自己重新开始学习。她把这次挑战拆成小任务，每天6点起床背单词，10点去图书馆学习。夜里12点回宿舍继续刷题。拍TVB《女拳》时，她连一句粤语都听不懂。就找来香港朋友把剧本录成音频播放。每天只睡3小时边听边背。没过多久就把整部剧的台词都背熟了。在这段时间里她还养成了每天背单词的习惯。给自己立了规矩每天坚持学习和锻炼身体。在《星空演讲》上刘璇分享说 ，如果舒适区是安全的茧房 ，那我选择一次次破茧而出 。 用这样的思维方式，在当演员、主持人、歌手还有创业者的身份轮转中取得成功 。和儿子一起制定了作息表：阅读、户外还有科学小实验一样不落，不让儿子碰手机和Pad也不给看动画片 ，在孩子成长过程中以身作则 。用榜样的力量来影响儿子成长 。演讲结束时她说 ，人生不会刚好落在舒适区里 ，越不喜欢的事情越会逼你成长 。 大家记住她的话：“努力之后你未必成为最耀眼的那一个 ，但会成为最好的那一个自己” 。