冷空气走后，湖南的气温眼看着就要冲过26度了。湖南省气象台发话了，3月11到13日湖南大部分地方都是大晴天，温度也会蹭蹭往上涨。等到11号这一天，张家界的最高气温甚至能飙到26℃。 从最新的天气预报来看，11号白天和晚上都是晴天，偶尔有云彩飘过。到了夜里和清晨，湘西、湘中以北的地方有雾出现。风力不大，北风只有2到3级。最低气温在7到10℃之间晃悠，最高温度能达到21到24℃。 过了12号这天，白天还是多云天，到了夜里湘西部分地区可能会起雾。北风还是2到3级吹着。这天的最低气温有点意思：湘西北才4到7℃，其他地方还是7到10℃；最高温度也不一样，湘北17到20℃，其他地方21到23℃。 医生说春季（3到5月）是心脑血管疾病的高发期。虽然春季气温波动是正常的，但这可能会把身体里的交感神经给激活了，让血管抽筋、血压忽高忽低，让心脏病发作和脑中风的风险变大。那些有高血压、糖尿病的人，还有上了年纪的人、以前得过冠心病的人，血管弹性本来就不行，受不了这种冷热变化，更得注意“春捂”。 初春天气特别怪，冷一阵热一阵。如果早早地把厚衣服脱了，身体的体温调节系统还没来得及适应呢，抵抗力自然就下来了。这样一来，感冒啊还有流感这种冬春的传染病就容易找上门来。 “春捂”其实有个“815”的小窍门：要是昼夜温差超过8℃，说明天还不太平，不能脱；等到气温一直保持在15℃以上好几个星期了，这时候再慢慢减衣服。图片来源是央视新闻。“春捂”并不是要瞎穿一堆东西把自己裹成粽子，而是强调季节变了别一下子就把衣服扒光，得跟着气温的变化一步步来。 特别需要提醒的是，“春捂”得护住几个关键的地方：首先是颈部和头部。头部散热占全身的30%，戴上薄帽子能留住不少热量；腹部保暖对维持内脏的血液循环很有帮助；脖子要是受凉了容易引起颈动脉抽筋。 至于怎么穿最合适？早春用“洋葱式”穿搭最实用。最里面穿一件柔软透气的棉质内衣吸汗；中间层弄件保暖的毛衣或者卫衣；最外面再披件防风防雨的外套。这样既能挡住早春的凉风，又能随时根据冷热增减衣服。 赶紧把这条提醒转发给身边的朋友吧，咱们一起平平安安地迎接春天！