花粉季到了，你的鼻子是不是又痒又塞？今年咱们来试着找些方法吧。春天虽然让人觉得生机勃勃，可对于过敏的人来说，这简直是噩梦的开始。北京的圆柏花粉、南京的梧桐絮、深圳的木棉花絮，这些过敏原从北到南都有啊。如果你是过敏星人，就会明白“怎么才能快点好”这个问题有多让人头疼了。洗鼻也没什么用，鼻用激素也要好几天才见效，真的是太折磨人了。这时候聪明的朋友可能就会想：既然鼻用激素起效这么慢，那我在过敏季之前提前用药，是不是就刚好能赶上它发挥作用了？到底要不要提前用药呢？这事儿得分情况看。多数鼻用激素起效都得几个小时甚至几天才能达到最佳效果。所以提前用药能帮你更早地抑制鼻腔里的炎症反应，减少接触过敏原后的一系列反应。 小怡还说过这个事儿呢。要不要提前用药取决于两点：一是有没有明确的过敏史？如果你每年同一时间都出现过敏性鼻炎的症状，比如春天就开始犯病，那就可以考虑提前用药了。二是症状严重不严重？症状比较重的人更适合提前干预，因为频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻塞这些症状会影响到正常生活学习和工作。如果你平时受的困扰不大，轻度症状的话可以先试着等症状出现了再用药。 那提前多久开始比较合适呢？有明确季节性过敏史的人在过敏季来临前2到4周就开始规律使用鼻用激素吧。持续到过敏原没了之后再用1到2周就好。比如花粉季通常在3月到4月之间吧？你可以在2月初到2月中旬就开始规律用药了，一直用到5月中旬。 不过要注意啊，虽然鼻用激素安全性比较高，可长期用也得关注一下鼻腔黏膜的状态有没有干燥出血啥的。具体怎么用还得听医生或药师的建议。 万一错过了提前用药的时间怎么办？这时候咱们就得采取一些策略加速缓解：出门戴口罩尤其是那种防花粉认证的口罩来隔绝花粉和尘螨；回家后冲洗鼻腔用生理盐水或者海盐水清洗掉过敏原；还可以把门窗关紧点儿用空气净化器净化一下空气；别在户外晾晒衣服减少花粉附着。 如果症状还是挺严重尤其是鼻塞很明显的话，或者还合并哮喘的情况了那就得在医生指导下联合用药了：鼻用激素比如内舒拿加上二代抗组胺药比如西替利嗪就可以很好地抑制炎症并且快速缓解打喷嚏和流鼻涕的情况了。对于这些处理还没效果的人还可以考虑联用白三烯受体拮抗剂比如孟鲁司特钠。 祝大家都能顺利度过这个花粉季！遇到拿不准的健康问题手机就能问医生啦~ 小怡、UpToDate临床顾问、程雷、北京、南京、深圳这些参考资料都可以给你更详细的建议哦！