阳春三月，“春主肝”，阳气往上冒，身体特别容易有气郁和血虚的问题。这个时候进补，就得先把冬天攒下的那些旧气血给替换掉，换成春天生发的新能量。这次准备了六道简单的汤谱，只要把食材准备好、熬好一锅汤，就能给身体打好底子，让你这一年都顺顺当当。 第1款参芪红枣兔肉汤，是专门给气虚乏力的人准备的。参芪一起用，能把气补足；红枣甜甜的，能把中气提上来；兔肉蛋白质高还不油腻，对脑子也好。喝上一周两回，脸色立马亮堂不少。 第2款太子参陈皮大枣茶，适合饭后喝，养肝护脾一把抓。太子参有点甜带点苦，陈皮能把气理顺了祛湿，大枣负责补津液。喝完之后胸口闷胀、肚子胀的问题都能悄悄消失。 第3款猪肝枸杞子汤，是给久看电视伤眼睛的朋友的。猪肝温暖补脾胃，枸杞子润肺补肝，两者搭配着喝，情绪会变好，眼睛也会变得清亮。喝汤的时候记得把枸杞嚼碎吃进去。 第4款枸杞鸡蛋汤，适合加班熬夜的人。枸杞润肺，鸡蛋滋阴，一起吃能把熬夜带来的虚火压下去。 第5款红衣花生红枣汤，是晚上睡前喝的安神甜水。花生皮补血安神，红枣补气健脾。失眠多梦的朋友坚持喝两周，起床后感觉浑身有劲。 第6款丹参黄豆汤，是活血祛瘀的好帮手。丹参凉血消痈，黄豆生津润燥，两者联手能把体内堵着的地方慢慢疏通开。 除了喝汤，还要注意这三件事： 一是子时前睡觉。 二是多做运动舒展阳气。 三是心情要舒畅。 把汤锅端上桌的时候，也把顺时养生的智慧端上桌了。愿你春天不犯困，夏天不中暑，一年四季都有好气血来托底。