各位想拥有完美侧颜的朋友，今天教你们一个彻底告别“假性突嘴”的小窍门。其实大家总说的黄金三庭比例，最容易在一个地方出岔子——那就是下颌后缩。一旦下巴往后缩，不光嘴看起来像凸出来的假的，下颌角还会变方变钝，双下巴也会跟着跑出来，整个气质瞬间就垮了。除了天生发育不好，其实三个隐藏的身体坏习惯才是罪魁祸首。 先说久坐低头刷手机，这会让颈椎原本该有的前凸曲度一点点变直甚至反弓。头颈前移的过程中，下颌骨就会被不自觉地向后拉扯。再加上长期含胸驼背，胸廓像是被拧成一团毛巾一样扭转，每次躯干一动，下颌就会跟着被“拧”得更靠后。最后还有个大家都爱犯的错，那就是张嘴呼吸。用嘴呼吸的时候，上颚会被迫抬高、颌骨会长得又高又大，嘴巴反而会被顶到后面去。要知道正畸只能解决表面问题，体态不改好的话，复发肯定是迟早的事。 不过没关系，我现在就教你们一套动作。拿右侧下巴后缩来举例，这套训练就能直接对抗上面说的那些坏习惯。首先舌尖用力顶在右上方的牙龈上，这个动作要持续发力10秒；接着右手臂内旋并尽力向后伸展，同时头转向左边低下头；最后呼吸要配合好鼻子吸气嘴巴呼气。 每组动作做20次，每天做3组。只要坚持一周就能看到侧颜线条变紧实。左侧后缩的人把这些动作反过来做就行了。坚持四周之后你会发现下颌角变得圆润柔和了，双下巴也不见了，拍照再也不用刻意侧着拍了。体态矫正虽然不像变魔术那么神奇，但它真的是唯一一个能把“假性突嘴”彻底还原的免费方法。 从今天开始把手机举高点、脖子挺直点、舌头收回去——完美侧颜其实就是从改变这些坏习惯开始的！