暑假的时间快没了，很多孩子还没适应开学，要么大哭，要么很安静。如果发现孩子总是紧张、黏人、容易发火，可能不是因为他娇气，而是心里没底。我们可以用下面这5个问题，花3分钟来看看他的安全感够不够用。如果符合超过3个情况，说明孩子的安全感正在亮红灯，得赶紧给他补补，不然开学第一周可能情绪就不好。没有安全感的孩子通常把人分成“好的”和“坏的”两类。他会觉得家里人好，外面的人都不好。这样的孩子情绪波动大，有时候笑嘻嘻的，有时候却大发脾气。大人越管他，他越反抗。他也不愿意主动交朋友，容易被小伙伴吓哭。如果长期这样下去，可能会发展成学校恐惧症或者社交恐惧症。 为了给孩子的安全感加点油，我们可以做6个日常的动作： ① 先把家里的噪音关小点。父母吵架或者摔门的声音对孩子来说很吓人。每周固定一次“家庭冷静日”，把争吵留在门外，让孩子知道即使大人有矛盾也依然爱他。 ② 用童话故事代替道理来讲给孩子听。睡前花10分钟用故事告诉他世界是安全的：“宝贝，你知道吗？所有的怪兽都被英雄收进瓶子里了，你醒来只会看到阳光和笑脸。”反复告诉他这些正面的信息会让他心里更踏实。 ③ 每天花点时间和孩子做游戏：比如搭积木、追泡泡或者画画。肢体接触能让孩子放松下来，让他感觉到自己没被抛弃。 ④ 用正面的语言告诉孩子规则是什么：“你很特别，我们喜欢你的节奏。”规则清晰一点就好执行了。 ⑤ 陪孩子时要全身心投入进去：放下手机蹲下来看他画画，问他画的是什么故事，让他知道自己被看见了。 ⑥ 教孩子认识情绪：“你现在像被一只红色小怪兽追着跑。”给情绪起个名字就能控制住它们。 开学前我们还可以准备一个“情绪缓冲包”：选一些讲分离、失败和害怕的绘本给孩子看；第一天送园前给他准备一张“勇气卡片”；把家里的睡衣换成幼儿园一样的图案；放学后第一时间出现给孩子一个拥抱并表扬他；别拿别的孩子来比较他；准备一个“情绪急救箱”放湿巾、温水和巧克力代替安慰奶嘴。 最后记得别把孩子的哭闹当成撒娇。如果他哭得很厉害不要硬拉他进校门那样会让他更害怕。先共情地说：“你不想离开妈妈对吗？”然后给出具体的方案：“妈妈陪你到教室门口然后你自己进去试试好吗？”让他用语言表达自己的焦虑而不是哭声。 这样反复练习几次就能加固他的安全感了。