元宵节里，大家总习惯在正月十五这天晚上煮一锅汤圆，把那圆圆的幸福滚进生活里。汤圆这名字可有意思了，从“浮元子”一直叫到“元宝”，还有些地方叫“水圆”。古时吃汤圆还得花钱呢，老诗里都写着，没拿真金白银换不回来团圆。南方人喜欢包汤圆，北方人喜欢滚元宵，做法虽不一样，但都离不开“圆”字。一口汤圆下肚，嘴里甜滋滋的，也是对来年日子的美好期许。 其实这一天非吃汤圆不可，主要有两个原因。一个是看着锅里的汤圆浮出水面，就像天上的月亮一样圆满。古人觉得这样能带来心理暗示：家人都在身边，团圆就成真了。另一个原因是汤圆谐音“团圆”，吃一口就把离散的亲人重新喊回餐桌。越是重视传统节日的家庭，这顿汤圆吃得越郑重其事。 不过好吃也要当心哦！有五类人最好别吃或者少吃汤圆：3岁以下的婴幼儿、老年体弱者、消化不良者、高血压高血脂及痛风患者、久病初愈者。婴幼儿吞咽能力差容易卡住喉咙；老年人牙齿不好容易卡喉；消化不良者吃了容易胀气腹泻；血压血脂高的人吃甜咸馅会让身体变差；刚病好的人脾胃虚弱也不宜吃糯米。 想吃汤圆又怕不健康？有几个小技巧：早上和晚上别空腹吃糯米容易反酸；下午茶当点心吃最稳妥；煮汤圆时放点青菜叶同煮或吃点山楂片解解腻；自己动手包馅时用低糖豆沙替代猪油黑芝麻；吃完动一动帮助消化排空。糖尿病、胆囊疾病患者最好先问问医生能不能吃或者少吃点。 元宵节灯火通明的晚上，一口滚热的汤圆下肚把团圆写进胃里，也把健康写进未来。愿大家漂泊的心找到归处！愿大家在甜蜜与安心之间找到平衡点！愿今年上元夜抬头有月、低头有影、碗里有人！真正的团圆从来不止于形式，更在于彼此都在身边！