在户外不幸被蜂子蛰了，皮肤肿成这样，千万别慌！首先一定要冷静下来，赶紧离开那堆蜂子身边，尽量不跑也别乱动，免得它们被惹急了再追上来蛰你。要是身上正好盖着衣服护住了蜇伤的地方，也别用手去拍，轻轻地拍几下衣服把残留的蜜蜂赶走就行。 把衣服掀开后，第一件事就是检查有没有刺还留在肉里。蜜蜂这类蛰人会留下毒刺，得用干净的镊子或者卡边小心地挑出来。挑的时候手一定要轻，千万别使劲挤伤口，那样容易把毒液挤进去更疼。挑完之后再用纸巾把上面的脏东西擦干净。 接着拿流动的清水或者肥皂水对着伤口猛冲个5到10分钟。肥皂水里有碱，能中和掉一点毒液的酸性物质。如果周围没肥皂水洗水也不行的话，只用清水冲也能洗掉不少毒。 冲完水之后拿条干净毛巾裹着冰袋去敷一敷。每次敷个15到20分钟就够了，过一两个小时要是还疼就再敷一次。记住别让冰袋直接碰皮肤，要不然会把皮肤冻坏。 之后几天护理得小心点，别用手去抓那个地方挠痒痒，抓破了就容易感染发炎。如果实在痒得难受，可以轻轻拍拍或者继续冰敷缓解一下。如果肿胀在胳膊腿上，最好把胳膊腿抬高到比心脏还高的地方放着，这样血流得快些好消肿。 比如被蛰的是手，就把手抬到肩膀上面去；是脚的话就把脚垫高躺着。每天多做几次，每次保持个30分钟左右的样子就行。吃东西也要注意清淡点，别吃太辣或者太刺激的东西以免加重症状。