你要是问双相障碍是啥，其实说白了就是一种情绪老在两极间乱窜的病。咱们现在日子过得快，心情起伏大挺正常，可那种像过山车一样忽高忽低的状态，就很难让人受得了。每年的3月30日，大家不光是纪念梵高这个著名的印象派画家，顺便也该想想那些正在这种极端情绪里挣扎的人。比如早上醒来你觉得自己能上天，能量多得使不完，什么事儿都觉得自己能搞定；可到了晚上又会觉得世界崩塌了，浑身没劲儿，连跟别人说话都懒得张嘴。这就好比李新纯主任医师说的那样，躁狂的时候像是在天堂里乱舞，觉得自己无所不能；抑郁的时候又像是掉进了无尽的深渊，觉得活着没劲儿。 因为这种病容易被当成性格有点怪来对待，很多人都把它漏诊了。虽然双相障碍没法完全治好，但通过吃药还是能把病情管住不少。这里面最要紧的是要按时吃药，像锂盐这种情绪稳定剂能预防发作，也能把轻生的念头给压下去。好多病人因为情绪不好就自己停药了，这其实是在坑自己。除了吃药，心理上的治疗也很关键。认知行为疗法和人际关系疗法能帮人看出苗头，让作息规律起来。家里人要是也跟着学学怎么跟病人相处，就能少生点气。 还有啊，保持好的生活习惯也很管用。好好睡觉、吃健康的饭、别碰酒精和毒品，这些都是稳住情绪的法宝。对于患者来说，按时睡觉不是为了别人看，而是自己救自己的命。 这个特殊的日子里，大家都该多关心关心双相障碍的事儿。咱们的生活本来就有起有伏，但重要的是要在风里雨里找到平衡。只要能勇敢面对这些挑战，日子照样能过好。