针对中小学生体质健康监测反映出的突出问题，四川省自贡市全省率先推出系统性小学作息时间改革方案；监测数据显示，近年来学生近视率持续上升，体能指标普遍下滑，一些学校存在的“课间圈养”现象也引发关注，折射出现行作息制度与学生健康需求之间的矛盾。 该问题的形成有多上原因。一方面，传统“40分钟课堂+10分钟课间”的安排，使学生的活动时间和空间被深入压缩；另一方面，部分学校出于安全管理压力限制课间自由活动，导致学生日均运动量不足。教育专家指出，儿童每天至少应有60分钟中高强度体育活动，而现有安排往往难以满足这一基本需求。 自贡市出台的《关于规范全市小学2026年春季学期作息时间的通知》反映了系统化改革思路。通知将课间休息统一延长至15分钟，并要求每日安排两次30分钟“阳光大课间”。“15+30”的时间配置既保障了日常活动的连续性，也确保了集中锻炼时长。同时，方案明确教学时长上限，禁止利用课后服务时间讲授新课，从制度层面为体育活动腾出刚性空间。 在落实层面，自贡市采取差异化推进方式。各校按照“一校一案”原则，结合校园场地条件和学生年龄特点制定实施方案。例如，汇东实验学校正在开发分层活动区，设计包含传统游戏、韵律操等内容的“微运动菜单”；荣新小学则探索将课间活动与德育、美育融合的做法。为提升执行力度，市教育局将建立备案检查机制，并把作息执行情况纳入年度考核。 教育界人士认为，此项改革带来多重积极效应。短期内有望改善学生体质健康指标，长期看将推动学校教育理念从“重知识”向“重全面发展”转变。作为四川省首个系统性改革试点，其实施成效也将为全省基础教育改革提供参考。
学生健康成长是教育应守住的底线。自贡市此次改革不只是调整作息，更是在重新校准学校教育的重点，让教学安排更好地服务学生的身心发展。通过制度保障与监督落实，让学生真正拥有可支配的活动时间，解决的不仅是时间如何分配的问题，也说明了对学生健康权利的尊重与对教育本质的回归。此探索有望为全省乃至全国学生体质健康工作提供可借鉴的经验。