大家好，今天聊聊阴阳桩。我最近迷上了这套功法，睡眠和体力都有了大改善，感觉自己年轻了10岁！ 前段时间，广州开了首期阴阳桩学习班。大家知道疫情放开后，大家都把积压的怨气放出来了，我也是憋着一口气，把三年没动过的老骨头折腾了出来。走进教室的那一刻，熟悉的烟火气扑面而来，就像漂泊了很久的人终于回到了家。 何老师给我们分享了他的师承经验还有他自己的蜕变经历，学员们也都在轮流分享自己的感受。这两天的能量场真的是超强的，让人感觉像是祖师爷给我们的系统加了个“增强键”。只要动作做得正，身体里面的经络立马就会动起来，就像小溪在体内叮咚作响一样。这种感觉真的是以前练别的功法都没有体会过的。 我练完之后，发现阴桩站20分钟就相当于别人站50分钟的效果。丹田那儿像是被小火烘着一样，热浪一直冲到头顶的百会穴。我每天给自己定了闹钟，只练20到30分钟。站完之后浑身通透得像被热毛巾擦过一样舒服。以前我怎么练都达不到这种通透的感觉，但这次练阴阳桩却给我了很大的惊喜。 尤其是最近这段时间经历了新冠之后的“失眠噩梦”，我每晚都要靠褪黑素才能睡着。入睡慢、浅睡多梦这些问题把我折磨得够呛。结果练了不到两周的阴阳桩，现在入睡时间从一个小时缩短到了10分钟左右，而且整夜都睡得特别沉。 体能也有了明显回春的迹象：以前爬个三楼都得扶墙才行，现在早上4点起来练功都能站两个小时不带喘的。这可不是开玩笑的！ 这次练阴阳桩让我真正体会到了传统功法的神奇力量。多年来我都是靠经咒和针方来护体的，大疫当前心里确实很有底。但真正让我感觉“返老还童”的还是阴阳桩这股内生的力量。 感恩这次相遇，感恩祖师爷在现场护法，感恩师父把这么高层次的功法传授给我们。这种慈悲让传统文化的种子在都市的水泥地里照样生根发芽。 今后我要继续坚持下去练下去，不求力大无穷或者震撼山河，只求身体轻盈如燕、体态清澈澄明。把那种“18岁”的轻盈感和天地同频共振地活下去吧！