肠癌已成为威胁我国居民健康的主要恶性肿瘤。最新数据显示，我国每年新增肠癌病例约20万例，发病率比十年前增长近40%，且患者年龄呈现下降趋势。该变化与生活方式改变密切涉及的。 早期发现困难是当前的主要问题。超过60%的患者确诊时已处于中晚期，大大增加了治疗难度和死亡风险。55岁以上人群因消化功能衰退，患病风险更高。 从致病因素看，除遗传因素外，不健康的生活方式是主要原因。高脂肪、高盐饮食加重肠道负担；缺乏运动导致代谢紊乱；长期压力削弱免疫功能；吸烟酗酒直接损伤消化道。 专家建议采取六项预防措施：调整饮食结构，增加纤维素摄入；每周坚持150分钟以上的中等强度运动；50岁起定期做肠镜检查；学会管理压力；戒烟限酒；保证每晚7-8小时睡眠。 随着"健康中国2030"战略推进，癌症早期筛查已纳入基本公共卫生服务。各地医疗机构推广无痛肠镜等便民项目，预计未来五年肠癌早诊率可达50%以上。
肠癌并非不可预防。关键在于两点：一是及早筛查、及时发现；二是坚持健康的生活习惯。对55岁以上的人群来说，越早建立定期筛查和健康生活的双重防线，就越能在癌前阶段发现问题，让晚年生活既长寿又有质量。