感冒高发的时候，对于身体免疫力本来就差的肿瘤病人来说，怎么守住健康是大家特别关心的话题。最近长沙市第一医院血液肿瘤科门诊里，好多患者和家属都跑来问：咱们能不能打流感疫苗？平时要怎么调理才能把免疫力提上去？针对这种情况，该院血液肿瘤科副主任医师黄芳结合她在临床看到的情况，还有国内外的医学指南，把肿瘤患者在这个流感季怎么管好自己的健康给大家捋清楚了。在打疫苗这块，专家说得很明白，肿瘤病人不光能打，而且是重点推荐的人群。很多医学研究也证明了，打疫苗是预防流感和并发症最管用的办法之一。黄芳说，不管是国外的还是国内的权威指南，都强调了肿瘤病人因为疾病或者放化疗，免疫系统很容易受压制，一旦被流感病毒感染了，容易变成重症。所以给他们打疫苗是很有必要的。她也提醒大家注意两件事：一个是时间窗口。每年9月到10月是最佳的接种期，要是错过了这个时间段也别着急，只要流感流行的季节还没完，赶紧补种也能起到一定的保护作用。另一个是医学评估。病人要跟医生实话实说自己的肿瘤类型、现在的治疗方案还有用的药，让医生来判断到底能不能打。千万不要自己就随便决定打不打，这样才能保证安全又有效。除了打疫苗之外，平时怎么调理对增强免疫力也特别重要。黄芳把这部分内容总结成了“吃、睡、动、心情”这四大块。在吃的方面得注意多摄入优质蛋白质，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品和乳制品，再搭配点蔬菜水果来补充维生素。如果胃口不好也没关系，可以采取少食多餐的方式来避免营养不良。睡觉的时候保障充足的休息很关键，最好晚上11点之前就上床睡觉别熬夜了。白天累了也可以适当地睡个午觉来恢复精力。运动得适量一点，根据自己的身体情况选散步或者打太极拳这种低强度的活动就行了，活动完了要是不觉得累那就说明运动得挺合适的。最后心态要积极乐观一点，“身心协同抗疫”才有内在的力量帮助改善整体的免疫状态。作为肿瘤患者主要活动的地方——家庭环境里的防护措施也不能忽视。黄芳建议家属们主动去接种流感疫苗，这样就能降低把病毒带回家里的风险。如果家里有人感冒了一定要严格执行隔离措施，比如分房睡、戴好口罩、勤洗手等等，尽量避免交叉感染。流感高发的时候家里的探访能少就少点吧，鼓励大家通过网络联系传递关怀就行了。 这次流感季对肿瘤患者的健康管理要求更高了点。不过通过科学地打疫苗、系统地调理生活还有家人一起配合做好防护工作，就能大大降低感染的风险。 希望大家能多了解一下肿瘤群体的特殊需求，推动形成社会支持加上专业医疗的综合防护体系。 在科学指导和人文关怀都到位的路上，每一位肿瘤患者的健康防线都会筑得更牢。