咱们先说说山东的防疫情况，把出行、隔离和核酸检测这些事捋清楚。眼下国内疫情还没停，大家最好别乱跑，少跨地市走动，省得风险传得太广。要是从高风险区回来，落地就得去隔离点待上7天。中风险区回去也别大意，得居家隔离满7天，要是家里不方便，那就直接去集中隔离。要是疫情地发生了社区传播，最近7天去过那的人都得按中风险区的标准来管。 省外的老乡回山东，得准备48小时的核酸证明，落地就得先做检测。回来以后实行“5天3检”，每次间隔24小时，做完就走不限制行动。但这段时间别聚餐、别聚会，别去人多的地方，自觉在家盯着身体情况。现在进大型活动的地方、建筑工地、养老机构这些重点场所，都要拿着核酸证明当“入场券”。 最近去过外地的朋友，每天都要给自己量量体温、看看症状。要是发烧、干咳或者觉得没劲了，马上打车去发热门诊看病，千万别坐公共交通。健康码变“黄码”的或者收到短信提醒的，赶紧向社区、酒店或者单位报告情况，在风险没排除前哪儿都别去。 符合条件的18岁以上的朋友抓紧把疫苗打全了；60岁以上打了基础针满6个月的老人也去把加强针补上。 最后说说各地病例的行踪： 沈阳市11月2日那天去了和平区下河湾高速口做核酸，晚上还在浑河站街22号附近的枸杞库房待了大半宿；上午又去了前进村和浑河站小学做检测，下午还去了春生园果蔬、半岛馒头店、宇博特味馆、文波补胎电焊还有科捷物流那边忙活了一通。 七台河市10月31日到11月1日的轨迹也挺密集：先是在茄子河区湖东社区坐了几次26路公交车；然后去了邮政储蓄银行和工商银行办事；中午坐返程的26路回了市民中心（东安街6号）那边办的事儿。 哈尔滨的病例活动范围可广了，涉及超市、银行、美甲店、药店、小吃店还有商场地铁夜市等等地方。 张家口那边10月24日到30日主要跑了经开区闫家屯登峰市场、京皇六洋化加油站、风动机械厂周边商店；宣化区乐福居核酸点、康保县忠义乡水泉村装卸点；还有侯家庙镇二台子村路边经常休息卸货；10月30日凌晨在张家口南环口做完核酸采集后还在继续流动作业。 最后提醒大家记牢这个口诀：戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集。有病别瞒报，第一时间去发热门诊就诊，这是对大家负责。