你过年时是不是经常用眼过度？别担心，瑞珠给咱们准备了一份“护眼”秘籍，赶紧看看！过年本来是大家团聚、娱乐的好时候，但盯着手机抢红包、刷视频、玩游戏，再加上熬夜看春晚，还有烟花爆竹的强光刺激，眼睛很容易疲劳，出现干涩、酸胀甚至视力模糊的情况。 瑞珠这次专门给咱们整理了一些方法，帮你轻松呵护双眼。第一招是合理规划用眼时间，给眼睛“放假”。大家都知道过年期间娱乐活动多，电子设备就像我们的“好伙伴”，但长时间盯着屏幕，眼睛肯定受不了。建议大家试试“20-20-20”法则：每盯着屏幕看20分钟，就远眺6米外的地方20秒。这个动作能让睫状肌放松下来。比如抢完红包后放下手机看看窗外的景色吧。每天使用电子设备的时间也要合理安排，最好分几个时间段进行，别连续长时间盯着看。晚上也不要熬夜玩手机啦。 第二个招数是营造良好的用眼环境，减少眼睛负担。过年时室内光线有时候亮有时候暗，这会增加眼睛的疲劳感。使用电子设备时要注意光线合适，白天光线太强拉上窗帘别让阳光直射屏幕；晚上如果太暗就开盏柔和的灯。尽量别在摇晃或者昏暗的环境中看手机。 第三招是做做眼部运动促进血液循环。适当的运动可以增强肌肉力量和血液循环缓解疲劳感。可以试试转眼法：双眼顺时针转动再逆时针转动几次然后闭眼休息片刻；熨目法：双手搓热捂在眼睛上反复几次；按摩法：用手指轻轻按摩眼周穴位每个穴位按10到15秒有酸胀感就行。 第四招是饮食调理为眼睛补充营养。过年美食多但也要注意搭配合理饮食能给眼睛提供所需营养物质哦！多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等还有维生素C如柑橘类水果等还有叶黄素如玉米、蛋黄等对眼睛都有好处。少吃辛辣油腻食物别喝太多酒哦！ 最后就是瑞珠滴眼液了随时给眼睛补水啦！这个滴眼液的主要成分是聚乙烯醇能在眼球表面形成一层保护膜模拟泪液功能补充水分缓解干涩酸胀疼痛等症状而且它是单支无菌灌装不含防腐剂方便又安全哦！无论在家里还是外出旅行都可以随身携带随时补充水分保持眼睛水润明亮。 过年是欢乐时刻别让眼睛的不适影响心情啦！按照瑞珠这个“护眼”秘籍合理用眼科学护眼就能让你以明亮清晰的视野尽情享受这个节日了！ 免责声明：本内容为广告相关素材由广告主提供广告主对本广告内容真实性负责本网发布目的在于传递更多信息并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责广告内容仅供读者参考。