最近张雪峰老师去世了，让我特别难过，他是因为心源性猝死走的。医生说可能跟他平时休息不规律、饮食不健康有关系。这事儿一出，大家都在问，什么是心源性猝死啊？说白了就是心脏突然出了问题，人在一小时内没了意识。国家心血管疾病中心统计了下，咱们国家每年大约有54.4万人因为这个走了，平均每天有1500人因此丢了命，差不多每分钟就有1个人没了。你可能觉得这个病离自己很远，其实它可不是只有老人会得。35岁以下的年轻人也得注意，很多年轻运动员就是因为这个走的。 心源性猝死发生得太突然了，心脏活动一停止，呼吸和血液循环也就跟着断了。很多人可能连几秒都撑不住就没了知觉，抢救时间只有4分钟。有些人平时看着挺健康，体检也没什么大毛病，可是总觉得胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕乏力的。其实这些都是心脏在给你发信号，你得重视起来。 有人问过医生，速效救心丸能不能救急？中国中医科学院西苑医院的心血管科专家说过，一旦人已经去世了，再用什么药都没用。速效救心丸主要是扩张血管、增加血流，是用来救冠心病心绞痛的。预防才是关键！大家一定要注意观察自己的身体状况。如果身边有人突然倒地不省人事、呼吸停止了，赶紧打120急救电话。 在等救护车的空档里，一定要坚持给病人做心肺复苏，最好能用自动体外除颤器给心脏除颤。平时为了保护心脏健康，咱们得养成好习惯：吃均衡点、别熬夜、适当运动（别太拼命）、戒烟戒酒。运动的时候要是觉得心脏不舒服了，马上停下来休息！千万别硬撑！