元宵节吃啥？给你3个不能碰的建议：汤圆、油炸食品还有海鲜，一个都别贪多！这三样吃进嘴里，肠胃肯定受不了，今晚你家谁来接这趟“烫嘴山”？老话说得对，“十五不忌嘴，郎中跑断腿”，家里有老人小孩的更得小心了。先给你划个底线：吃汤圆最多5个，老人小孩就把这数量减半。糯米这东西太粘了，消化不动就容易半夜翻江倒海。 再说说油炸食品，别当主菜吃。外面裹着一层酥皮看着香，但里头全是油脂。哪怕只吃一两块解馋就行，千万别把它当大餐。至于海鲜，千万别吃生的或者半生不熟的。刚开春的海鲜里面细菌多，海兔、生蚝、扇贝这些统统得煮熟煮透才行。 接下来是3个一定要吃的好东西：南瓜粗粮汤圆、香菇炖鸡还有红烧鱼。南瓜蒸成泥拌进糯米里做皮，再加点粗粮颗粒进去。自己动手做出来的汤圆又甜又香还不腻。鸡肉配上香菇寓意“大吉大利”，小火慢炖到软烂刚好适合全家老小一起吃。红烧鱼煮出来颜色金黄像朵花一样好看，鱼肉蛋白质高又不胖人。 最后跟你唠唠家常：团圆节千万别为了吃撑自己受罪。以前我就试过放开肚子吃汤圆和炸物结果胃胀得动不了。今年我把这份清单写进备忘录了。一家人围在炉子边吃健康的、聊开心的、肠胃也不闹腾才是真团圆。今年马年的第一个圆月之夜把这张清单转给正在厨房忙活的那个他或者她吧。让甜蜜和安心一起吃下肚子才算没白过这个年！