春天是个万物复苏的好季节，不仅大自然生机勃勃，人体的阳气也开始萌发。传统中医认为，春天是调理身体的好时机，学会春季养生之道，就能让自己一整年都充满活力。这次咱们聊聊春季开四关这个方法。Spring四关主要指合谷和太冲这两个穴位。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于拇指关节横纹和另一手拇指、食指之间的指蹼缘上。而太冲穴则是足厥阴肝经的原穴，顺着足大趾和二趾的夹缝往上找，找到两个跖骨结合部之前的凹陷处就是。 合谷穴俗称虎口，这个穴位在阳面，有升清降浊、宣泄气热、宣通气血的作用。所以发热、头疼、眼睛红肿疼痛、流鼻血、咽喉肿痛、牙疼、面部浮肿、便秘、多汗这些问题都可以通过刺激这个穴位来缓解。太冲穴在阴面，主要是调理气血和情绪，也叫消气穴。当情绪压抑时按揉一下太冲穴，心情就会舒畅很多。 开四关这个方法有三个主要应用场景：第一个是各种痛症。古籍《标幽赋》里提到，寒热痹痛开四关就能好。这几个穴位把全身气血给疏通了，手脚不利、关节风湿疼痛甚至癌症疼痛都有缓解效果。对于肝阳上亢引起的头晕、头痛和目眩也很有帮助。 第二个是失眠问题。人体清醒的时候阳气在上面，睡着了阳气就下去了。如果阳不下去就会失眠。开四关能把阳气压下来，把阴气提上来，平衡阴阳就能改善睡眠。 第三个是抑郁症治疗。古籍《丹溪心法》里说身体不舒服多是因为气血郁滞造成的。开四关能调整全身气机流通状态，缓解抑郁情绪。针入后病人很快就会感觉心情平静下来。 家庭里面自己开四关的时候常用点揉手法。先点再揉，每次每个穴位点揉2到3分钟左右交替进行坚持一周左右就能感觉到心情舒畅了。不过这个方法并不是适合所有人的人注意：像孕妇和高血压患者这些特殊体质的人群最好还是谨慎尝试为妙。所以实践前最好咨询专业中医大夫了解自己体质再选择最合适的养生方法比较稳妥。