有位老茶客在2016年至2020年期间，累计写了七千多篇关于茶的文章，他是小陈茶事的主笔。他指出，一天24小时里确实不存在所谓的“黄金喝茶时间”，茶友们不必非得按早中晚的固定节奏来。有些建议比如早上空腹喝、晚上八点喝，看似合理，其实可能会给身体带来负担。对于肠胃不好的人来说，空腹喝茶很可能直接把肠胃刺激得跑厕所，茶多酚和咖啡因的代谢至少要三小时，晚上八点再喝茶，算上喝完的时间，很多人恐怕半夜都难以入睡。 喝茶的乐趣在于放松和享受，给它套上条条框框反而会变得刻板无趣。所谓的“申时茶”就是个典型例子，有人说这个时间段膀胱经活跃，喝茶有助于排毒。但经络的说法还未被科学证实，即便存在，喝茶也是进入消化系统而非经络。茶喝下去促进代谢让人上厕所，这在任何时候都可能发生，身体的代谢有自己的规律。 虽然喝茶时间没有太多讲究，但不同时段喝时细节有所不同。早上别空腹喝浓的，刚起床肠胃功能还没完全恢复，太刺激容易腹痛腹泻。最好是吃完早餐再喝淡点的茶。晚上喝茶要注意时间和品种，太晚喝或者喝浓茶容易失眠。建议喝些性质平和的老白茶来放松神经。 喝茶还得看人看心情状态。工作日忙乱时匆匆几口和周末悠闲品饮感受大不相同。有时间泡功夫茶细品层次修身养性是享受，没时间就囫囵吞枣也是种方式。傍晚煮老白茶靠在躺椅上听鸟鸣是一种悠闲感，刚下班身心疲惫可能就没这心情了。 此外还要关注个人体质差异。大家对茶的接受度不同，喝不了的别勉强。身体不舒服时尽量少喝以免加重负担。新茶友刚入门最好循序渐进不要急功近利。 总之茶圈没有教条可遵循。老茶客能适应各种时段喝茶是因为长期练习身体适应了。新茶友不必强行模仿他们的节奏按自己的情况来就行。想喝就喝还能保持健康才是真正的潇洒。 这次专栏由村姑陈撰写。