春节假期里，大伙儿聚餐多，饭菜种类变了，好多家长都担心孩子的肠胃吃不消。湖南省卫生健康委员会搞了个“时令节气与健康湖南”系列活动，就请湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心的张涤教授来讲讲怎么在家给孩子治积食。张涤教授是这方面的行家，她给家长们支了不少招。 张教授说，过节的时候孩子零食吃得多，吃饭时间也乱了套，容易伤了脾胃。脾胃一旦出问题，孩子就会有口臭、肚子胀、不想吃饭、拉不出便便或者睡不好觉这些表现。这其实就是脾胃暂时累坏了的表现，不赶紧调理可能会越来越重。 针对这些情况，张教授建议用食疗和小儿推拿来治。食疗方面她推荐了两种方子：一种是山楂麦芽饮，山楂6克加上炒麦芽10克煮水喝。山楂专门对付肉吃多了不消化，炒麦芽是消米面积滞的，两种东西一起用效果更好。还有一种是白萝卜汤，萝卜能顺气消食，专门缓解肚子胀。 这两种方法都挺温和的，特别适合孩子娇嫩的肠胃，但具体用哪个还是得看孩子的症状来定。小儿推拿也是个不错的办法。张教授建议在饭后一小时做推拿，动作要轻柔。顺时钟给孩子揉肚子能促进肠子动起来；捏脊沿着后背的那条线按按能激发阳气；再加上揉揉中脘、脾俞、足三里这些穴位，这样一套组合拳下来能有效改善消化问题，而且比吃药更安全。 不过张教授特别提醒各位家长，这些办法只适用于症状比较轻的情况。要是孩子发高烧、吐个不停或者精神特别差，那必须赶紧带他去医院看医生。中医讲的“治未病”就是说要防患于未然。她建议咱们在过节期间就要管住嘴、迈开腿，合理安排吃饭时间作息规律点。 湖南省卫生健康委员会的人也说了，以后还会多搞这种科普活动。把老祖宗的智慧和现代生活结合起来给家里人用，这是既安全又省钱的好工具。专家的这套方案把中医的精髓都用到了里头，也符合现在家庭的实际情况。 现在国家都在推“健康中国”的战略呢。这种大家听得懂、用得着的知识能帮咱们提高健康意识。特别是在过节这种时候，保护好孩子们的身体很重要。家庭可是健康管理的第一道防线嘛。