现在的人手里都离不开手机，看着屏幕觉得方便又好玩，可这盯着看的时间久了，把身体里的气血都耗干了，这是专家最近说的一个道理。咱们平时用的手机、平板这些东西虽然是高科技产品，但要是玩得太上瘾，那就是在透支身体。中医讲“气血”是我们活命的本钱，长时间对着屏幕眨眼的功夫都少了，眼睛盯着看久了，容易伤到肝血。肝跟心是连着的，肝血亏了心血也不够用，心里就不踏实。大家有时候觉得眼睛疼、头晕、记性变差，其实可能就是气血在呼救。 另外，玩手机的时候人一般都不咋动，老坐着。中医说脾是管造血的，老坐着不动会伤脾胃的气。脾胃的功能不好了，身体就没劲儿，脸色也发黄。尤其是晚上睡觉前还在那看手机，手机屏幕发出来的光会影响咱们身体里褪黑素的分泌。本来晚上是身体补觉修复的时候，这么折腾一宿消耗的不光是精神头，还伤肝肾的精血。 咱们平时可以照照镜子看看自己的状态。眼珠子是不是水汪汪的？头发是不是不掉很多？指甲盖是不是有肉色还光滑？这些都能看出气血足不足。想要把身体调回来得慢慢来。第一是要作息有规律，别老盯着屏幕一动不动，得学会让眼睛歇会儿。吃东西也不能挑食或者暴饮暴食。 要是真觉得气血不够用了，想喝中药或者食疗的话，最好找专业的大夫看看体质。比如黄芪、当归这些东西虽然好，但孕妇或者来例假量太大的人就不能随便喝。每天坚持运动半小时也是个不错的办法。心里不能太急或者太烦，保持心情平和对脾胃也好。平时没事的时候按按足三里这个穴位也能健脾益气。 科技再发达也是为了让人过得舒坦，身体才是本钱。学会怎么正确用手机是咱们这代人的必修课。多听听身体发出来的信号，懂点老祖宗的养生智慧再加上现代的调理办法，就能一边享受高科技的便利一边守住健康。大家伙儿也得多了解点科学知识，别让不好的习惯把身体拖垮。