国家卫生健康委数据显示,我国60岁及以上老年人口已超过2.8亿,老龄化程度持续加深。如何通过科学手段延缓衰老、提升生命质量,成为重要的民生课题。多位运动医学专家近日表示,选择适宜的运动方式并长期坚持,是延缓衰老最经济有效的途径之一。
当延长寿命从医学命题转变为生活方式选择,"运动即良药"的理念正在重塑健康观念。从北欧的越野行走到东方的八段锦,人类对抗衰老的智慧跨越文化形成共识。在老龄化与慢性病双重挑战下,"每个人都是自己健康第一责任人"不只是口号——它始于当下迈出的每一步、划出的每一桨、舒展的每一次呼吸。(完)