你是否有这样一种朋友，每当和他/她聊完天之后，总是感觉特别累，整个人像被掏空了一样？明明在见面的时候聊得很开心，为什么一分开就感到力不从心？这可不能怪你社交能力不好，你可能遇到了那种叫做“能量吸血鬼”的人。今天咱们就来聊一聊这些人为什么会让你感觉疲惫不堪。 人和人相处本质上就是能量的交换，有些人就像是充电宝一样，跟他们在一起会让你感到充满活力；而有些人却像是抽水机一样，把你的能量一点一点吸走。如果你总觉得每次和某些人见面都像是在给自己充电的话，那你就要注意了。这很可能是因为对方把你的精神力当成了他们发泄情绪或者索取帮助的工具。 这里有三类特别典型的“能量吸血鬼”。第一类就是“祥林嫂型”，他们整天都在向你倾诉烦恼和不满。每次和他们聊天都像是在听抱怨大会，你要不停地安慰他们、倾听他们的烦恼，这种互动会大量消耗你的共情力。 第二类是“评判型”朋友。他们总是觉得自己懂得很多，喜欢指点你人生中的各种事情。每当你做了一件事或者有个想法时，他们就会开始评判和建议。这样的相处方式会让你感到心力交瘁，因为你需要不断地解释自己、证明自己。 第三类则是“索取型”朋友。他们每次找你都是为了让你帮他们解决问题或者做些什么事情。如果你不帮他们的话，他们就会觉得你不够朋友。他们很少会考虑到你的感受和需求。 那么面对这些“能量吸血鬼”，我们该怎么办呢？这里有几个应对方法给大家参考一下。 首先要学会识别信号。如果你和某个人见面后持续感到疲惫超过两个小时的话，那就说明你已经被对方吸走了很多能量了。 然后要学会设置边界。下次再遇到这种情况时，可以提前告诉对方你今天只能待一个小时或者两个小时的时间。时间一到就可以直接离开，不需要做任何解释。 还可以试着给自己穿上一件“透明防护服”。当对方释放负面情绪时想象一下自己是穿戴着防护服的人，这样负面情绪就进不来了。这时候只要礼貌地点点头或者保持微笑就好了。 最后也是最重要的一点就是要及时止损。对于那些重度消耗你能量的朋友来说，不妨逐渐减少和他们见面的频率吧！把更多精力留给那些真正能滋养你的人吧！ 记住了没有？你的时间和精力都很宝贵啊！别免费提供给那些只会消耗你的人哦！