1月18日，强冷空气南下把整个省给卷进了寒潮里，这是今年入冬的头一回大范围降温。气象监测显示，大部分地方气温掉了8到10度，有些地方更是降了12度多。加上刮风下雨，大家能感觉到的温度比实际还要低好几度。这波寒潮不仅影响范围大，降温也快，对身体不好的人，尤其是老爱在外面跑的人来说，就是个大麻烦。冻伤可不是小事，省疾控局前阵子搞了个活动，专家就说了，冻伤不是普通的皮肤发红，而是因为血管被冻得缩了起来，血液循环断了的那种真伤。手指、脚趾、耳朵尖儿这些地方最容易中招。刚开始的时候皮发白、手发麻，后来会红肿发痒，严重了还会起水泡甚至伤到里面的肉。要是处理不好，留下疤或者变黑都很正常，最吓人的是有时候局部的肉会烂掉。 不过大家对冻伤还有不少误解。好多人觉得非要天寒地冻的才有危险，其实只要温度降到零度以下，皮肤就有冻伤的可能。尤其是在又湿又冷还刮大风的时候，身体里的热量跑得更快。另外有糖尿病的人手脚血管本来就不好使；得了雷诺病的人一遇冷血管就抽筋；还有以前生过冻疮的人，抗冻能力本来就差。 为了防着这次寒潮对身体的影响，省疾控部门跟医生一起给咱们出了个主意：第一是穿衣要科学。最好用分层保暖法，里层穿快干的排汗衣；中间层弄点抓绒或者锁温的料子；外面套一件防风防水的外套。衣服裤子都不能太紧，不然会把血管压坏了。还得注意衣服要干干的，要是下了雨或者身上湿了就得赶紧换掉。第二是露在外面的地方要护住。出门戴帽子、围巾、手套、口罩什么的都带上，别让耳朵、鼻子、脸还有手脚长时间挨冻。第三是把皮肤保护好。冬天皮肤容易干皮屏障变差，洗澡别洗太勤了水温别太高大概37度左右就行了，洗完澡抹点凡士林或者羊毛脂那种油保护一下。第四是多活动活动别老坐着不动。在屋里坐着久了可以搓搓手跺跺脚动动手指脚趾，在外面别老一个姿势杵着也可以试着用冷水洗洗手脸练练耐寒能力。第五是有风险的人要主动预防。比如有慢性病的人在医生的指导下涂涂改善循环的药在睡觉前涂在容易冻的地方预防一下。 长远来看极端天气越来越多了大家对冷天的健康意识也得跟着提高医疗卫生机构和社区得多普及这些知识把防冻伤变成大家日常习惯的一部分。气象部门和疾控中心还有医院也得一起联动赶在寒潮来之前赶紧把预警和防护的指南发出来给大家一个全周期的保护网。寒潮不光是个天气变化还是一堂公共健康课科学防范冻伤不光是自己保护自己也是全社会应对气候变化完善健康服务体系的实践。只有把专业知识变成咱们自己的行动让防寒防冻变成大家自觉的习惯我们才能更好地扛过自然的严寒守护好每一份温暖和健康。