深圳的一位宝妈在网上发帖哭诉，自己不仅要面对女儿高二患上抑郁症的难题，还得伺候老年痴呆的公公，这让家里的日子过得相当艰难。她忍不住担心：照这么下去，她自己会不会是第一个垮掉的人？这话真是说到了大家的心坎里。大家都觉得现在这社会，抑郁这种病越来越普遍了。最近有调查说，咱们国家成年人这一辈子里头得抑郁的概率已经超过了6.8%，孩子这块儿发病的还更多。像这位宝妈的女儿正赶上高三冲刺阶段，学习压力大情绪又不好，干脆就想躺平不干了。这时候要是再加上老人得老年痴呆、情绪低落、脾气大这些乱七八糟的问题，想要把人伺候好那简直是太难了。 要照顾孩子的情绪健康，还要应付老人特殊的需求，对于普通人家来说这真是个大麻烦。这位宝妈遇到的难题也让人不得不思考一下孝道到底该咋整。孝顺并不意味着不管不顾地去承受所有压力，而是得把家里的资源安排好，找个科学点的办法来伺候人。专家建议说，面对这种双重压力分开住可能是个办法。让老人有自己的地盘住，既能减少家里的紧张气氛，也能给孩子腾出一个安静的空间学习成长。 照护久了自己也容易出毛病。长时间看着这些负面的事情和没完没了的伺候活儿，照护者心里也会焦虑抑郁。所以说家里的人得好好沟通交流一下，发现不对劲就赶紧找专业的医生看看。多去做做心理咨询、出去活动活动身体、吃点健康的饭菜都是维护心理健康的好法子。对于这位深圳的宝妈来讲找到解决办法才是关键所在。一边扛着责任一边也得顾好自个儿的身体才行。毕竟一家人要想过得好离不开每个成员都身心健康。