从“情绪内耗”到“心理韧性”：戒除四类思维误区助力个人成长提质增效

当前社会快速发展，心理健康问题的关注度持续上升。记者调查发现，许多人在追求个人成长的过程中，正面临自我消耗的心理困扰。最新数据显示，我国抑郁症、焦虑症等心理障碍发病率有所增加，其中认知偏差是重要影响因素。

心理韧性并非与生俱来，而是来自对思维误区的认识和调整；减少自我苛责，多些客观评估；少在意他人眼光，多关注自身需求，这样才能在充满挑战的环境中保持稳定，稳步前进。