跟大伙儿说个事儿，肠癌患者都注意了！肠梗阻可是治疗和康复期最让人头疼的并发症。要是肠道被堵了，轻则肚子胀、疼，恶心想吐，严重了还能要命。其实，管好日常排便就能把大部分风险挡在门外，刘冠军主任这就给大伙支支招。 首先是饮食上得润养，千万别瞎节食。关键就是温和、好消化、能帮着肠子动起来。每天喝个1500到2000毫升的温水，分几次喝就行。血糖正常的话，加点蜂蜜水也能润肠。多吃点蒸南瓜、香蕉、燕麦这些纤维多的东西，搭配点优质蛋白，好增强肠道抵抗力。辛辣的、油炸的还有容易产气和特别硬的食物，最好都别碰。 接着是规律排便这一步。每天最好在早餐后的半小时去厕所，这时候肠道动得最欢。脚底下可以踩个小板凳借力。排便别超过10分钟，也别太使劲儿。哪怕没有便意，也坚持坐上5到10分钟养成习惯。 然后适度运动也很关键。别整天躺着不动。治疗期间就在床边慢慢溜达溜达，康复以后每天散步或者打打太极拳20到30分钟就行。一个星期差不多做5到6天就行。剧烈运动就免了吧。 最后要是身体有啥异样就得赶紧看医生。每天看看自己的排便情况，要是好几天都没排出来、肚子又胀又疼、肚子一阵阵疼得更厉害、想吐东西而且味道不对劲儿、还有肛门一点气儿都不往外冒了，这就赶紧去医院。 刘冠军主任特别强调，千万别自己瞎吃刺激性的泻药去通便。那样容易把肠道弄坏还让人上瘾。感觉排便不顺的时候赶紧去问医生怎么温和调理肠道才行。 大家记住啊，肠道通了才是咱们康复的第一道防线。照着这4步坚持做下来，就能大大降低肠梗阻的风险，少遭罪也能让康复来得更快。